Диетология
Популярные статьи
Бодибилдинг спас 35-летнюю британку от анорексии
Британка, которая когда-то весила всего 52 килограмма, рассказала журналистам как бодибилдинг спас ее от анорексии. Лиза Кросс с детства ненавидела свое тело и хотела похудеть. Будучи подростком она...
Спартанский рацион из орехов, семян, фруктов и сырых овощей звучит не очень аппетитно, но 29-летняя британка Сьюзанн Рейнольдс уверяет, что такая диета позволяет ей выглядеть молодо настолько, что ее...
Какой же завтрак полезнее для вас – плотный или легкий?
Задолго до того, как эксперты по питанию начали рассматривать относительную пользу отказа от глютена или, скажем, пасленовых, на всемирной сцене все следили за битвой «плотный завтрак...
Почему лишний вес вредит не только физическому, но и умственному здоровью?
Когда мы набираем вес, страдает не только наша талия. В ходе нового исследования ученым удалось обнаружить связь между ожирением, потерей памяти и приобретенным слабоумием.
6 фактов, которые нужно знать, прежде чем снова покупать миндальное молоко
Что касается еды, миндальное молоко вызывает чуть ли не столько же дискуссий, сколько обычная молочка. Возможно, вы уже слышали о его «посредственных» питательных свойствах и о чудовищных...
Избегаете сахара, но все еще хотите есть фрукты? Лучшие фрукты с низким содержанием сахара
Если вы стараетесь урезать потребляемый сахар, то наверняка уже знаете, что первыми головы полетят у шоколадных плиток и капучино с сиропом. Но когда речь идет о фруктах, все обстоит куда...
Почему пора перестать есть одни яичные белки
Хватайте желтки, ребята!
Пролистайте варианты рецептов здоровых завтраков, и вы непременно на него наткнетесь: блюдо, которое способно вогнать в тоску даже самых стойких – белковый омлет....
8 советов о том, как вести дневник похудения
Большинство людей смотрят на процесс похудения как на формулу: полезная пища + занятия спортом = похудение. Но почему же тогда цифры на весах и не думают меняться, хотя вы и делаете все правильно?...
«Два дня сна, и Вы можете сбросить до двух килограмм» - диета под названием «Худеем во сне» обещает, что жир будет уходить именно ночью. А чтобы действительно удалось это...
Трансжиры пользуются дурной славой: жирные кислоты, считающиеся нездоровыми, содержатся во всех промышленно произведенных лакомствах: полуфабрикатах, фритюрном масле и хлебобулочных изделиях....
Мифы: насколько полезны «легкие» продукты?
«Нулевой», «легкий» и «лайт» - в каждом супермаркете найдется огромное количество продуктов с такой маркировкой. Различные надписи разными способами обещают одно и...
Действительно ли смузи полезнее для здоровья, чем соки?
Если вкратце – то да, когда речь идет о домашнем смузи, в составе которого нет ничего кроме фруктов. Робин Фороутон, представительница Академии питания и диетологии, объединения...
Вегетарианские продукты: соя из мясокомбината
Многие жители Германии сознательно сокращают потребление мяса. Это побуждает владельцев супермаркетов и мясокомбинатов изобретать такие продукты, как вегетарианский гуляш и соевое молоко.
Семь мифов о хорошей физической форме
Приводите себя в форму, поддерживайте её. Сказать проще, чем сделать.
Фитнес и диетология во многом изменились за последнее время. Люди, читавшие о физической форме в 70-х, получали совершенно...
Во сколько есть, чтобы хорошо спать и не поправляться?
Вы давно поужинали, однако всё ещё не спите. Ваш желудок начинает требовать закуски. Вы знаете, что так поздно есть нельзя, потому что это вредно для здоровья. Однако каков же крайний срок?
Более...
Детская еда домашнего приготовления вовсе необязательно полезнее покупной
Многие смеси превышают рекомендованную для малышей суточную калорийность
Как избавиться от жира на животе
Наступило лето, и пора закинуть огромные широкие брюки, скрывающие жировые отложения на боках, в самый дальний угол платяного шкафа. Многие из нас задаются вопросом: что же надеть, чтобы скрыть...
Подтверждено: идеальной для всех диеты не существует
Неважно, соблюдаете ли Вы средиземноморскую диету или диету Аткинса, - только лишь гены определяют, что приносит Вам пользу, а что причиняет вред.
Потребление спагетти поможет Вам сбросить вес
Недавнее итальянское исследование обнаружило, что от потребления пасты не толстеют, а наоборот, она помогает сократить шансы на ожирение.
Творог, который горит в течение 10 минут. Творог с крахмалом, мелом и мылом. Некоторые производители без стеснения прибегают к спорным методам изготовления творога с использованием заменителей...
8 признаков того, что Вы едите слишком много сахара
Вот, что может случиться, если 10% Вашей дневной нормы калорий составляет чрезмерное количество сахара.
7 часов утра. Вас будит не только будильник, но и...
Что Вам нужно знать о популярных «жирных» продуктах
Насыщенные жиры могут быть не так плохи для вашего сердца, но есть ли им место в сбалансированном питании?
Хотя диетологи давно хвалили хороший жир в авокадо, оливковом масле и орехах, они всем и...