А результат плачевен: потеря мышечного тонуса, суставные боли, нарушение зрения. На сегодняшний день не только взрослые люди, но и дети часто ходят в очках. Тем не менее, очки, чаще всего, это только компенсирующий аппарат, который помогает только при выполнении определённой функции органа, например, при чтении, но не даёт лечебного эффекта. Со временем одних очков становится мало, выписывают другие, более сильные, а зрение продолжает падать. И не все люди знают о том, что существуют специальные методики, призванные восстанавливать зрение без очков.

Глаза, так же, как и другой орган, нуждаются для своей работы в витаминах. Чтобы ограничить потерю зрения, принимать их нужно курсами несколько раз в год. Это главное и очень просто выполнимое требование для людей, склонных к потере зрения. 

Почти все заболевания глаз, способствующие  ослаблению остроты зрения, развиваются на почве изменения глазного яблока и роговицы глаза. Так при близорукости глазное яблоко слишком вытянуто, а роговица слишком выпукла. При дальнозоркости глазное яблоко, наоборот, слишком короткое. Существует такое заболевание, как старческая дальнозоркость. Оно развивается после сорока лет и связано с потерей хрусталиком своей эластичности. При всех этих заболеваниях могут помочь простые упражнения. Они не займут много времени, но делать их необходимо регулярно.

При всех отклонениях зрения полезно упражнение «Мягкий взгляд». Сядьте ровно, расслабьтесь. Вытяните перед собой указательные пальцы рук. Держите их на расстоянии 30 сантиметров от глаз. Постепенно начинай двигать пальцы вперёд, а взгляд оставляйте на том же месте. Необходимо добиться взгляда в пустоту. Такое упражнение снимается напряжение  глаз. Следующее упражнение называется пальминг. Оно тоже способствует релаксации. Сядьте, примите удобную позу. Потрите ладони одна о другую так, чтобы они хорошо прогрелись. Затем закройте ладонями глаза. Представьте, что тепло ладоней идёт к глазам. Глаза при этом должны быть затемнены ладонями. Такое упражнение хорошо делать перед сном. Очень простое упражнение – переводите периодически взгляд с ближних предметов на дальние. Старайтесь всегда смотреть без напряжения,  даже если стараетесь рассмотреть плохо видимый предмет. Такое упражнение называется «начихато – наплевато». Взгляд должен быть таким, как будто вам на всё наплевать.

Ещё древние китайские врачи пришли к выводу о том, то все органы человека связаны с различными активными точками на теле человека. По этому принципу построена акупунктурная диагностика  и лечение. Акупунктурная точка активна до тех пор, пока идут негативные процессы в соответствующем ей органе. Поэтому при появлении её активности следует массировать её лёгкими движениями пальцев рук. Глаза не являются исключением. Акупунктурные точки, связанные со зрением, расположены на переносице и вокруг глаз. Лёгкими надавливающими движениями в этих местах можно определить активные точки, а далее ежедневно по несколько мнут делать массаж  вокруг глаз. Массаж для глаз можно делать самостоятельно, а можно приобрести специальный магнитно–акупунктурный массажёр для глаз. Этот аппарат не только поможет снять усталость, но и окажет благотворное действие в борьбе с близорукостью и астигматизмом.

Многих людей беспокоят тёмные круги под глазами. Их природа не однозначна. Они могут быть связаны с сердечнососудистыми заболеваниями,  с заболеваниями почек, но могут быть и следствием утомления глаз. Если после хорошего отдыха круги под глазами проходят, то это повод обратить внимание на утомляемость глаз и срочно заняться своим зрением.