Если верить статистике, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний занимает первое место в мире. Инфаркты в наше не простое время подстерегают каждого. И если борьба с инфарктом ложится на кардиохирургов, то реабилитация полностью зависит от пациента.

Реабилитационный период после инфаркта длится примерно месяц. В это время пациенту приписывается легкая гимнастика, обязательно ходьба, прием медикаментов для улучшения работы сердца. Полностью исключается употребление спиртного и курение.

Желание выздороветь должно превзойти все остальные. И даже после месячного комплекса процедур, человеку, перенёсшему инфаркт, следует придерживаться строгой диеты и выполнять упражнения для поддержания сердечной мышцы в тонусе.

Для гимнастики прекрасно подойдет ходьба по беговой дорожке в течение 15 минут, со временем можно довести «пеший маршрут» до часа. Для контроля ритмов сердца можно применять пульсометр. Прибор закрепляется на запястье руки и проводит контроль сердцебиения. Результаты выводятся на электронное табло. Купить пульсометр можно в любой аптеке или в интернет-магазине. При малейших признаках аритмии или болей в области сердца, следует прекратить упражнения и обратиться к врачу.

Еще один тренажер прекрасно подходящий для восстановления после инфаркта, это тренажер-велосипед. Нагрузка на сердце, при занятии на «велосипеде» довольно ощутимая, поэтому следует с особой внимательностью подходить к тренировкам. Начинать следует с малых нагрузок с постепенным ее наращиванием.

Практически все тренажеры снабжены датчиками сердечных ударов, датчиком нагрузки и расстояния, симулирующего количество метров. После тяжелых инфарктов или повторных случаев, когда исключены все нагрузки, можно использовать кистевой эспандер. И, хотя применяется эспандер в стимуляции мышечной деятельности кисти и плечевого сустава, он прекрасно подойдет для больного сердечника.

Самый простой кистевой эспандер - это резиновое кольцо, которое сжимается кистью рук с определенным усилием. Кистевые тренажеры powerball - это также эспандер, но выполненный в виде мячика и использующий эффект гироскопа.

Использование тренажеров - это конечно хорошо, но не стоит забывать о простой ходьбе. Пешие прогулки благотворно влияют на состояние здоровья. Во время прогулки целебное свойство имеет даже свежий воздух. Особенно полезны прогулки перед сном в течение 30 минут.

Но ни в коем случае в послеинфарктный период нельзя заниматься бегом. Более подробные инструкции, конечно, даст врач, но как говориться: «Спасение утопающих – дело самих утопающих!» Берегите свое здоровье и будьте здоровы!