- Принимайте в день – 5-7 грамм дрожжей.
Можно принимать их, разводя в теплой воде или соке, принимать пивные дрожжи купленные в аптеке или готовить квас. Для этого так же подходит дрожжевая выпечка, но она, как известно не улучшает фигуру. Так что вам решать, как принимать дрожжи, такие полезные для здоровья.

- Зимой даже здоровым людям непросто приходится – если вам надо подкрепиться, и укрепить свой иммунитет. Самое мощное сочетание витаминов для иммунитета – мед с ростками пшеницы. Будете есть такую смесь каждый день – каждое утро буде полными сил.